Beranda Headline Bagaimana Cara Puasa Meningkatkan Imun Tubuh Kita?

Bagaimana Cara Puasa Meningkatkan Imun Tubuh Kita?

BERBAGI
Ilustrasi

Oleh : dr. Akhmad Isna Nurudinulloh
Dokter praktik di RS Sari Asih, Sangiang-Tangerang

Ahad.co.id- Sesaat lagi bulan suci Ramadhan akan menjumpai kita. Di bulan yang penuh Rahmat dan Ampunan tersebut, ummat muslim seluruh dunia akan melaksanakan ibadah wajib puasa Ramadhan.

Puasa, yang secara fisik dilakukan dengan menahan lapar dan haus selama periode tertentu, memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, puasa juga dapat menurunkan kadar lemak di dalam tubuh/ total body fat. Berikut manfaat-manfaat puasa yang dapat dijabarkan :

Lapar dan sistem cerdas hemat energi

Peneliti dan Profesor di USC Davis School of Gerontology yang juga direktur USC Longevity Institute, Valter Longo, pernah menuturkan bahwa saat kita lapar, maka tubuh akan berjalan dalam sistem “hemat energi.”

Sistem cerdas ini salah satunya berimplikasi pada aktifitas tubuh untuk mendaur ulang sel imun yang tidak diperlukan/ sel rusak, dan memperbaharuinya kembali. Penelitiannya menunjukan pada saat berpuasa, kadar sel darah putih mengalami penurunan. Kemudian, ketika berbuka puasa, sel darah putih kembali naik ke level yang lebih tinggi. Sel darah putih, seperti diketahui bersama, merupakan sel yang bertanggung jawab melawan penyakit. Sel darah putih secara otomatis akan terjun ke darah saat tubuh mendeteksi adanya penyakit.

Baca juga :   Universitas Indonesia Luncurkan Halal Center

Puasa dan Growth Hormone

Growth Hormone atau Human Growth Hormone adalah hormon yang sangat penting bagi tubuh kita. Hormon ini memiliki pengaruh yang besar pada proses pertumbuhan, mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak, memelihara fungsi jantung dan otak, menjaga kesehatan otot dan tulang, dan memperkuat daya tahan tubuh. Di sisi yang masih diperdebatkan, Growth Hormone diyakini berfungsi sebagai anti-aging, bikin kita awet muda.